心情 如何减肥啊！

[美丽的风景]

想瘦下来的关键就是要运动，不运动光控制饮食是会造成新陈代谢下降的，这样瘦了之后非常容易反弹并且比之前难瘦下来。

不用很大的运动量，像是网上那些慢速健身操，跟着做几组，保证一天能有两个小时运动时间，那不仅瘦下来还能有好身材。