心情 如何减肥啊！

[chenfunjun]

找人一起坚持。强度不用太大，要不然会恐惧减肥。

第一步是意识到什么食物单位热量高，这样自己吃多时会有心理负担，变相减肥。

第二步是运动，选有趣一点的运动，或者说尽量让运动变得有趣。

总之，降低为了减肥做的事情的行动门槛。