心情 大家感到寂寞和焦虑的时候会咋办？

[里呼吸]

最近因为各种事情，总是感觉很焦虑，但是又提不起干劲去做些什么，看着电脑桌面上的桌宠会莫名感到很寂寞（俺究极社恐，不喜欢和现实里的人打交道）大家在这种情况下会用什么办法来调整自己的状态？