心情 各位晚上睡觉前会听音乐吗？

[狛乐]

平时晚上睡觉前喜欢听α脑波音乐，能感受一种灵动与安详的感觉，asmr也可以但是作为入眠歌曲似乎不是太好。

好处是听音乐能比较稳步进入梦乡，坏处是自己不知不觉走入梦乡会忘记关音乐，对耳朵还是有点影响的吧

[狛乐]

3 小时前，里呼吸说道:

有的时候晚上睡不着会听无人声的asmr，在有一些困意之后就会摘下耳机准备睡觉（日常情况听直播外放（声音调到很小）入睡）

可以试试骚叔的asmr

[狛乐]

25 分钟前，gbabox说道:

有时会，特别是睡不着的时候。

有些音乐是提高注意力的，反而注意力集中就很快入睡了

[狛乐]

7 小时前，由狸说道:

晚上睡觉前喜欢听视频，同样的音乐旋律听的多了好像不怎么助眠了

所以要换着听