心情 睡觉脑内有音乐无限循环导致失眠有什么妙招吗？

[Onetheo]

失眠就是体力消耗不够，现在的年轻人上班你感觉你很累，但实际上是精神疲惫，你的身体根本不累，这才容易失眠，人家体力工作者你看人家会失眠吗，都是倒头就睡，多动动吧