心情 睡觉脑内有音乐无限循环导致失眠有什么妙招吗？

[Sudayusa]

症状3天了 躺着不看手机4个小时也无法入睡 这种状况是不是没救了 

周三的时候晚上洗脑循环了一首歌 每天睡觉的时候他一直在我脑内循环同一小段 我已经三天没睡个好觉了orz