心情 有什么治愈失眠的方法么

[kazer010525]

不想靠药物就运动，以前蛮常失眠的，自从习惯晚餐后去夜跑一两小时，情况明显有改善
不过会失眠跟身心健康有关，建议还是看个医生，有需要通过药物就吃吧