心情 有什么治愈失眠的方法么

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如果是困了睡不着的失眠，感觉还是受心事所困吧，平时生活尽量别给自己积攒太多压力，面对那些不会长期持续的问题，都是可以慢慢自我排解克服的

如果是不困的那种失眠，建议大熬一次，或者干脆直接通宵，隔天晚上应该就能睡饱饱了