心情 大家是如何自律的

[vrskyh]

46 分钟前，nhjiji09说道:

楼上说的太对了，意志力什么的一开始就不存在，应该建立一个良好的习惯去约束自己

認同是由建立習慣約束，當成自律。個人經驗是建立跑步習慣，現在一星期不跑至少兩次會感覺怪怪。