心情 大伙失眠的时候有啥办法入睡吗

[yjnb12]

还有一个月就要考研了，父母那边期望还挺高的，但只有我自己知道学的一坨，毕竟一直在玩，现在只要有一点点心事就失眠了，感觉失眠就是个恶性循环啊，大伙失眠的时候都是咋办的