心情 每周一水

[wdd2222]

前段时间基本每天都是凌晨一两点睡，现在觉得不能在这样下去了，强迫自己12点前睡着，但怎么都睡不着，必须得刷会手机

[三天打鱼]

生物钟慢慢调回来吧，白天可以适当运动一下，晚上会睡得快一些

[990511]

晚上稍微吃点东西 跑个步睡得更快，让大脑无法思考就能迅捷入睡

[ncolaszhao4]

规律作息很重要啊

[占卜经堂]

我一直在控自己的生物钟

已经从两点调到一点了