求助 大家平时怎么克服想熬夜的心理

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如果真心想要调整作息的话就要逼自己一把了，可以强迫自己晚上某个时间点就躺床上闭眼，哪怕睡不着躺也要一直躺着，直到睡着为止，这样持续几天以后你到点自然就会困了，当然这只是我个人的经验之谈（笑）

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10 小时前，小萝莉说道:

没熬夜的理由，就不会熬夜了

熬夜的理由那可太多了，白天上班一天，也就晚上那点可怜的时间属于自己，当然要玩一玩放松一下，稍一不注意就三四点钟了2333