求助 大家平时怎么克服想熬夜的心理

[星辰随心]

为什么要克服顺其自然就好了，年纪大了，到点就困

[dlam]

早上早起，不管晚上睡多晚，这样一来隔天晚上自然就想睡觉了

[Idkmn]

本人不撞南墙不回头，之前熬得太狠胸闷，后来熬归熬但再也不敢想之前那么晚睡觉了

[shensnow]

想一想熬夜猝死的案例就会乖乖放下手机了

[1008666]

根本克服不了  好吧  

[yy114]

睡觉前少刷手机，适当运动一下，感觉挺有用的（个人感觉）

[spmilk]

这个简单，找个班上就行，以前NEET天天通宵，一上班立马恢复正常

[我篮球贼美]

从拒绝熬夜，理解熬夜，继续熬夜，天亮了，猝死了开始。

[我篮球贼美]

刚刚，我篮球贼美说道:

从拒绝熬夜，理解熬夜，继续熬夜，天亮了，猝死了开始。

相信我，要是天天很累的话就不会去想熬夜了，有一段时间天天工作，晚上还得喝酒，家务做饭一把抓，天天都是吃完饭一闭眼再一睁眼就早晨该起床上班了。

[imka455]

倒沒這個問題，知道時間差不多該睡了，就乖乖躺床上去了

 

[乔治huotui]

熬夜？ 只要睡够七个小时就不叫熬夜

[菠萝柠檬茶鸭]

最好的办法就是睡觉前不玩手机吧，除了这个办法好像挺难的，因为一玩手机就很容易忘记时间

[乱s冰舞]

克服不了，想早睡的时候前一天熬通宵，第二天到点倒头就睡

[UTix]

闭上眼睛只管睡吧，不玩手机的话入睡还是比较容易的

[空幻大人]

几乎没有克服。靠着保小命的想法在自我评估的极限点前睡。

[natsum3]

少睡觉，熬夜之后早起，晚上自己就困了