心情 有拖延症该怎么改回来呢？

[Akira明]

从以前上学时候就是，放假的时候寒暑假作业一直不写，等快开学了才写，写的时候还总中途不是睡觉就是玩游戏，后来大学的时候也是头考试了才开始复习，结果还是一样中途又去玩手机，就连本来上班假期去洗澡剪头也是磨磨蹭蹭等到快下午了才出门，甚至想学习的pr ps也是心血来潮下载完刚学了几小时就放那吃灰了，真是太难受了