求助 有没有什么好的方法能提高注意力

[露羽椿]

最近老是感觉注意力不能集中，写论文都没办法集中，这种感觉很烦

[名無し-]

推荐一本书  <洞察>

相信会对你有帮助~

[limbolane]

把想做的事情提前做完，然后把手机调到飞行模式或者有那种帮助你专注的app，强迫自己做眼前的事情

 

[星辰随心]

你能忍住不玩电子产品，就已经是胜利了

[Thurston]

禅定模式（大雾）

不过移除干扰确实是重要的一环。

[湿泥巴]

禁欲一百天

[wu9458]

按时吃饭，按时睡觉

[露羽椿]

5 小时前，wu9458说道:

按时吃饭，按时睡觉

太对了，现在每天作息都不是很规律

[zx123475869]

连续设定目标，从不太难的开始，一定要做到完成

[白森灬一新]

你心里要有目标 知道自己在干什么 自然就能集中了

[963720]

平时多控制自己可以在做某些事的时候让其他人在旁边吸引注意力来锻炼

[Aioi]

还是对当前需要集中注意的事略有厌烦，这太难顶了，像大冬天早上强迫自己起床一样

[bullllla]

为自己将要做的事情寻找一个不得不做的原因吧，写论文确实不能让自己喜欢起来，只能找其他方法了。