求助 对于减肥有什么好建议

[zaqwsxcvb]

其实减肥的话，假设你运动量不大，那么比起糖和油，控制碳水才是最关键的。。真要饿的话，吃肉比吃饭啊面啊的好多了。。能量很低，能管饱的，目前我想到的是全麦面包，不过很难买到，因为全麦面板其实是越硬，越减肥的，目前市面上的所谓全麦基本热量都不低。。