心情 睡不着睡不着 失眠了怎么办

[w793547805]

失眠了 2点了没有一点睡意，卧槽好难受╯﹏╰ 有没有失眠特效药啊

[diabulo]

去医院可以开药，推荐右匹佐克隆片，1/3片下去，即使定闹钟只睡五个小时都感觉像是睡了整整一晚上

十二月 28, 2023，由diabulo修改

[bullllla]

吃点褪黑素试试

[迪斯波溜卡酱]

我是喜欢找纸制书看一会，过一会就会很困了

[暮沉朝雪]

闭眼听听柔和的音乐一会就睡着了

[sz1974121300]

如果是精力过剩睡不着还是增加运动量，病理性的话还是要去检查一下咯

[skkeay]

最好不要直接吃药，先判断自己是不是精力过剩，如果不是可以吃点褪黑素，实在不行再去找医生开药。

[ALLXLS]

睡不着一般都是神经比较康复，偶尔熬夜很正常，但经常这样就需要去看看doctor了

[白森灬一新]

呃呃，这边建议先发泄压力试试涅

[Iron Blue]

奖励自己一发，然后再睡觉

[少年绵羊LR]

听点舒缓的音乐吧～

[blackdeathwolf]

建议做点能让身体和精神放松的事情，比如吃点东西

[晚风1119]

试试做点运动，比如俯卧撑之类的，每次睡不着的时候做点锻炼累了后睡的挺快的