心情 减肥一直失败太难了

[睡豆花]

每天定量饮食，然后坚持体力引动即可，就和贴友们说的差不多，节食就不用了，主要是定好每天摄入的量，然后有点多慢慢加大运动，。吃的方面保证营养均衡即可，不要恰太多大热量的食物，那样减不下来的，刚开始可能会容易饿得难受，不过也就前一个月把了，只要不是真的头晕昏花那种的，都只是身体暂时不适应摄入量的减少而已