心情 减肥一直失败太难了

[bullllla]

减肥最主要就是每天的消耗量要大于摄入量，而且作息要正常。如果体重太大，就每天找时间散步或慢跑。老熬夜或者不按时吃饭，会影响代谢功能，也会发胖。