心情 又又又失眠了怎么办

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这有点强迫症了，我也是这样，而且不仅是有时候的快睡觉前，任何能让我回忆起那些事情的有关联想不管在任何时间都会导致我不停的回忆那些事情。不过我自己探索出来的解决办法是有意识地调节自己的认识，我会在回忆那些事情的时候强迫自己去分析当时自己的做法对不对，能不能采取一种更好的做法，从中吸收经验教训。如果能做到这样，我认为这是相当不错的自省习惯。