心情 又又又失眠了怎么办

[硝酸羊]

我也被这种失眠折磨过。

不要把意识集中在你头脑里的东西，很快就能睡着了

比如去看看一些催眠主播的视频，像陈哥1，API这种，也不用看，就听听声音，效果挺好的

[硝酸羊]

16 小时前，晚风1119说道:

平时的时候我也是类似于这样做的，但有的时候就没有用，甚至起到反作用

我的经验就是，不要盯着，要逐渐把眼睛闭上。还有不能看太有意思的视频

当然晚上太激动还是会失眠的。。。

不过作息比较规律的时候也不太会失眠

一月 9, 2024，由硝酸羊修改

[硝酸羊]

7 小时前，fcmys说道:

哈哈哈哈居然在这里还能看到陈哥的催眠电台，想必你一定玩一点像杀戮尖塔和艾扎克的肉鸽游戏罢

玩尖塔，但不玩以撒。最近陈哥天天更以撒，晚上完全不会失眠