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最近失眠严重,如何才能快速入睡


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我的话是找个舒服的姿势,把注意力放在呼吸上,让吸气和呼气变慢和平稳,因为我感觉模仿睡着的呼吸频率应该可以助眠:mx040:

yage不吃不喝三天三夜只为“汉化”某悬赏游戏,搞定后发现居然是要翻译成俄语.-1节操

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