心情 有什么能让自己快速进入睡眠的好办法呢？

[琉璃子安平]

17 小时前，kurisudeus说道:

如题，感觉晚上睡不着，虽然感觉有点困但是就是不想睡，闭着眼睛干等也睡不着，有没有什么入睡的好办法呢？

我也是，我建议是看一个重复的解压视频，重复几次困意就很大了。每次我失眠都是这么干的.

[琉璃子安平]

刚刚，kurisudeus说道:

wow，这倒是没想过，下次有机会可以试试

是哦，比如你听一个助眠的asmr，听不到五六分钟就会想睡觉了