心情 大家现在作息都怎么样？

[lesion0727]

我现在作息完全紊乱，每天睡觉的时间都不一样，昨天6点睡到6点，对早上睡到晚上，现在还是睡不着，前天早上8点睡到下午2点，饭也吃不太下去，感觉自己不能再这么搞了，从今天开始，以后每天必须越睡越早直到晚上12点睡觉早8起为止。

PS:现在完全不困不知道什么时候能睡着，毕竟才起床9个小时，要不推到明天罢，我通宵到明天晚上睡？不行，我怕猝死，订个目标就4点吧，4点必须睡着。

[lesion0727]

于 2024/3/10 于 AM9点11分，Xchara说道:

这样混乱的作息身体迟早要垮掉的

调整了两天，我现在晚上7点开始感到困意了，以后就要遵守作息时间不能熬夜玩手机了