求助 经常熬夜大家会怎么保护自己呢？

[COCHETA]

尽量规律性的熬夜，以及睡前的短暂拉伸，主要还是得规律休息和饮食，以及尽量视身体情况，最少睡足六个小时（非常神秘的是，我睡之前得喝咖啡才能睡着）