心情 怎么不熬夜？

[八云恒沙]

以前也是动不动熬夜还始终改正不过来。后来我个人尝试直接通宵熬到第二天晚上正常时间睡觉。然后维系正常作息时间，但这样做很伤身子，还是尽量靠自制力调整……