心情 大家平时都是怎么缓解压力的呢？

[wolf22558]

从医学的角度来说，缓解压力有两个方向，一个是放松精神和身体，恢复向，即：去听听轻柔的音乐，去户外吸吸新鲜空气，用最缓慢的速度去喝一杯温水或者温牛奶，放空大脑，洗个热水澡，好好睡一觉；另一个方向是增加身体激素，增强向，即：去做有氧运动，去看能刺激自己的影片（各方向的都行，恐怖片、喜剧片、色情片都可以，只要能刺激你）去大哭或者大笑大恐都行，吃些高糖的食物，和爱人待在一起，这些都可以提升身体激素达到缓解压力的目的。

这两个方向都是推荐的，可以从中找合适自己的去尝试，当然，两个方向双管齐下也是极好的。