心情 大家作息乱了都是如何调作息的呢

[RsyTBM]

熬当晚上再睡，第二天基本上就好了。

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于 2024/5/5 于 PM9点42分，某人在说道:

直接不睡熬一天，然后该睡的时候就能睡了

这样子做对身体的伤害太大了 ，对调整作息的帮助太小了。