求助 各位一般通过什么方式提升自己的专注力？

[达通007]

       我本人算是从小学到如今大学快毕业，都对极感兴趣的游戏动漫之外的事缺乏持久的专注力。
       面对有意思的RPG游戏，我可以毫不停歇地从吃完晚饭打到半夜；即便是阅读娱乐性质的书，比如轻小说，看完一半就觉得得暂停一下。而对于那些专业知识相关的文本，比如程序语言基础，一次性看一小时就差不多极限了。延申到生活的其他方面，就是除非被外部压力逼迫着（比如作业死线或者明天考试），基本上我在娱乐以外的事务处理都是非常碎片化的。
        我很担忧这种状态如果放在毕业后的工作上，说不定会被轻易炒鱿鱼（）

[达通007]

14 分钟前，smヾe说道:

我也是一样的呢，不到最后就根本沉不下心来，毕竟专业性知识真是太枯燥了，而且反馈没有游戏那么快，学了好久但是没有那种得到提升的爽快感。

        对，正反馈真的很重要。我的专业里有编程相关，基本上如果一个程序折腾了半小时还没进展，基本就没有耐心搞下去了。
        反之，如果能一步步不断完善，持续得到间隔小于半小时的正反馈，我就可以做到完成目标功能为止，
然鹅，当我想着努力去做什么时，第一个反馈过半不是正面，或者来的很慢的。

[达通007]

我曾经试过专门找图书馆，结果就算是感兴趣的书往往一口气能看一小时就很不错了。
练字具体来说，是指毛笔字还是钢笔字呢？

[达通007]

13 分钟前，smヾe说道:

编程感觉真的很难，我连别人写好的程序都很难看懂，但我又有奇怪的偏执。有时候就靠这点偏执来完成目标。

偏执啊，确实，很多时候我也是靠着这个看起来有点偏负面情绪去把事情一口气做完的，不然我基本就是条咸鱼了

[达通007]

2 分钟前，暗夜无华说道:

感觉我也有这种问题，要不你试试把分心的东西都离你远点，不要去想

分心的东西。。。好像到处都是啊（悲）。
我的症状比较严重，如果我对正在做的事失去耐心，很容易找到能让我分心的事物。