心情 大家有健身的动力吗，感觉坚持健身好难

[aeivo]

一开始可以试试慢跑，把速度控制在稍微有点累的程度，开始感觉喘不过来就减速，跑几次知道自己可以跑多快，控制好速度全程都不会难受，拉伸完很舒服的

[aeivo]

6 小时前，按时发撒饭说道:

曾经的我还能坚持，但现在很多突然的杂事感觉就会把节奏断掉，一来二去就不想跑了hh

不求每天都跑，每周学会给自己固定的时间慢慢加量养习惯，但最难的也是顶着生活琐事坚持下去成为习惯。