逗之助 发布于五月 17 分享 发布于五月 17 慢慢给自己树立一个目标，前一两个月都要强迫自己练的，可以找个人监督你（不是让他看你练，是打电话或者发消息督促你），练到3个月后你就有了习惯，不去健身反而会不舒服，半年后效果就会慢慢出来了（我现在就在这个阶段了，腹肌有了，胳膊也会粗，人的精气神都会跟着改变。） 链接到点评
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