心情 看着自己每天的作息，慌了起来

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每天晚上基本2点睡觉，早上7：40起床，已经持续了有大半年的时间了，每天处于困顿的状态，能不能撑一天完全取决于中午睡觉的质量。

感觉早就处于亚健康状态了，好慌好慌

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18 小时前，RsyTBM说道:

确实得好好歇着了，这种状态想必也很难受吧。所以为什么要凌晨两点睡呢？

 

14 小时前，ariesardonyx说道:

千万不要熬夜，不论你多大年纪。

没有什么娱乐比身体健康更重要。

不要等到年纪大了再后悔。

 

8 小时前，Xchara说道:

早点睡啊，要早八的话至少12点左右就该睡了

 

7 小时前，fensishanbeilati说道:

那不能早点睡嘛？

 

4 小时前，透透更健康说道:

还是别熬夜对身体不好

一到晚上就精神了，不是很想睡觉，感觉这一天天的过的好快，刚起床就又该睡觉了，刚放松下来就又该睡觉开始第二天了

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于 2024/5/10 于 AM11点40分，因果交流圣代说道:

本来已经习惯了12点准时睡，有的时候玩游戏看小说停不下来了就会莫名其妙晚两小时睡确实不能熬夜啊

 

1 小时前，kirapika说道:

附议不管什么年龄能不熬夜就不熬夜，也可以久坐后起来做点康复运动的，保护腰椎之余还能酝酿睡意(幅度小的那些

我已经发现了，因为最近感觉越来越不能集中精神，记忆力感觉也有衰退现象，整个人很萎靡

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于 2024/5/10 于 AM5点09分，RsyTBM说道:

确实，有时候到晚上反而很清醒，不知道是不是氛围的关系。。。。。

我也总是有种晚上要珍惜游玩时间的想法呢（错误的想法）

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21 小时前，kirapika说道:

既然身体发出信号，可以尝试把时间往前挪

依然是非常心虚的提议，我也该早点休息才对

这两天已经尝试每天00：30睡觉，结果白天更困了！睡得多了反而更累？

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7 小时前，按时发撒饭说道:

真的能做到想睡觉就能睡吗，不会睡不着辗转反侧嘛

我的睡眠质量是挺不错的。。只要睡着了也不会因为动静惊醒，除非心里总想着事，这样就睡不着了，而且会提前醒来

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7 小时前，mlx说道:

实在不行在每天睡觉前多锻炼一下，累了就好睡觉了

下班回来就已经不想动了捏

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12 分钟前，wsadre说道:

睡眠时间不到6小时，确实有点哈人，还是建议早点睡，至少凑够8小时

我现在都是在用中午续上，不睡真的顶不住

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18 分钟前，按时发撒饭说道:

羡慕hhhh，我都是要强制自己玩手机玩到困

因为睡眠好，所以不怕睡得晚，因为一闭眼就着