按时发撒饭 发布于五月 17, 2024 分享 发布于五月 17, 2024 刚刚，kirapika说道: 如果还没有很明显的症状，开始做点放松肩颈背的康复训练。（其实有几个就是核心训练里比较简单的） 或者办公椅上面就能放松脖子啥的，站起来走走。只要有活动和放松就行 好的谢谢~，看来多去外面走走是好事，还能呼吸新鲜空气 链接到点评
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