代欧蕾依丽丝 发布于五月 27 分享 发布于五月 27 失眠和我有些相似，会不会是各种因素（例如压力大）导致的焦虑、紧张之类情绪在神经系统上的反映？长期休息不好很容易导致神经系统紊乱，然后反过来进一步加剧休息不好的症状，陷入恶性循环 如果以前得过神经性疾病的话，天气变化剧烈、换季之类的外部环境因素也可能会导致失眠 但也不用担心，如果除了失眠以外没有其他生理性症状，放轻松心情，坚持多运动，很快就能看到改善 需要药物辅助的话，也可以先试着吃一些褪黑素调节一下生物钟（请对照说明书谨慎使用），如有必要请及时就医并谨遵医嘱 链接到点评
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