求助 失眠有什么好办法吗QaQ

[嚣张的新人]

褪黑素了解下   我失眠那段时间用了感觉很不错  有一次吃了褪黑素  我正好有事忘了做  结果没多久  是靠残留的意识吧事情做完，然后倒头就睡