ZuiL 发布于六月 2 分享 发布于六月 2 可以尝试听冥想音频,跟着音频放松自己,放空自己,很容易入睡。 如果是尝试了多钟方法,也很难入睡。建议可以去看看医生,根据医生的建议用药。毕竟褪黑素这些吃多了有人会有抗性。 链接到点评
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