心情 想问一下大家关于熬夜这件事是怎么看的

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习惯熬夜后早睡是需要一点点往前调整，一次往前10分钟这样，一个星期差不多能比较无痛地调整好。

熬夜本身还是不太好，相比之下可能醒的时间与其他早睡早起的人相同，但工作效率还是会差一点的。