kong112 发布于六月 16 分享 发布于六月 16 · 只看该作者 自入夏以来,傍晚经常和朋友喝酒撸串。这段时间的体重也是蹭蹭往上涨,已经从145来到了160斤大关(ps:楼主身高182,不是正方形战士哦),仅有的伴随我多年的四块腹肌也合成了一大块,于是乎下定决心骑车减肥,目前已经夜骑一个星期,晚上只吃水果但体重还是没有太大变化,我每天配速25骑行30公里运动量也不算很小吧,为什么没有作用呢? 链接到点评
kong112 发布于六月 17 作者 分享 发布于六月 17 · 只看该作者 1 小时前,月晓说道: 晚上不要吃水果,高糖分,还不如正常吃饭或者只吃西红柿和黄瓜 我说呢,我晚饭一直在吃西瓜,因为西瓜有大量水分可以应对运动出汗的情况 链接到点评
hk114t 发布于六月 17 分享 发布于六月 17 · 只看该作者 对体重好,记得也对膝盖好点......尤其是身高体重双高(不过lz的情况似乎倒还没到这一步?)的情况下会有点容易循环起来的 链接到点评
kong112 发布于六月 17 作者 分享 发布于六月 17 · 只看该作者 4 小时前,哭笑不得说道: 事实证明,大部分情况的胖,都是吃得太好了。 19号在部队的发小还要回来待一个月,估计还要大吃大喝😪,话说是不是脱离校园工作后每个人都会胖些,没有诸多限制了,吃吃喝喝都很随便,不刻意去控制的话应该都会胖些 链接到点评
kong112 发布于六月 17 作者 分享 发布于六月 17 · 只看该作者 4 小时前,hk114t说道: 对体重好,记得也对膝盖好点......尤其是身高体重双高(不过lz的情况似乎倒还没到这一步?)的情况下会有点容易循环起来的 膝盖还没有感觉,但骑行久了弟弟苦不堪言,入手骑行裤迫在眉睫 链接到点评
tcx 发布于六月 18 分享 发布于六月 18 · 只看该作者 晚上还是少吃点比较好,因为晚上并没有高能量的消耗,就导致剩下来的一些营养会在身体里变成脂肪储存起来。 tcx抓到了盗链的熊孩子,受到了环姐的嘉奖7节操。 链接到点评
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