心情 空闲时会干嘛？

[ariesardonyx]

空闲时可以干自己相干的事情，不过这里有一个建议：特指晚上临睡前的空闲时间，腾出1个小时来，找一个舒服的姿势，闭眼放松，感受身体，放松意念（最重要的一点，大多数放松，类似冥想之类的活动，其实思维意识都是紧绷的，思维意识紧绷，其实身体也不会放松），具体效果以及为什么这么做，如果坚持一年以上就会明白，如果在这里解释，没有体验过的人会觉得是在扯淡。

推荐一本书《静观的艺术》