心情 体重焦虑越来越严重了

[biganalman]

吃不重要，正常三餐并且不吃零食就行。重点肯定是坚持运动，这个是最难的，lz自己心里肯定也清楚，没啥妙招。有一点要注意的是减肥不要太快，一下子爆瘦人可能会猝死，大概一个星期减1-2kg就是合理的范畴。