心情 体重焦虑越来越严重了

[Василе́вский]

就控制体重这东西最重要的就是管住自己的嘴，吃的量少比干什么都强，你得有自控力管住嘴；

减少食量的同时适当提升运动量，做的出大于入；

特别要记住减少碳水的摄入量