心情 大家对焦虑症有什么对策

[hungk]

在4月初学校晚上，当时感觉眼睛难受，锁骨下方笑的时候会痛，室友又吵，脑子里胡思乱想，好不容易睡着了，第二天就感觉全身无力，去医院全身都检查了没问题，说可能是焦虑，到现在还没好，而且现在全身肌肉会时不时跳动，大家对此有什么看法。

[月晓]

可以试试挂精神科？

[hungk]

我挂过了，说是焦虑，所以我问问大家有什么法子，缓解一下

[鸮咕咕]

多出去走走，多接触新事物，远离让你感觉到焦虑的东西…

[苏可可]

去旅游看风景，或者去养宠物

[辉夜2204]

好好休息，好好吃饭，多看看绿色植物

[fengyekoad]

多休息，多运动

[嚣张的新人]

说实话你现在挺尴尬的，最好的方式是多休息  好好睡上3天3夜，但是作为学生  这简直是奢侈的梦想，对于家长来说更是无鸡之谈，闭环了

[aqaqa]

晚上多休息，白天多出去动动

[cbxx233]

学生的话多运动出出汗吧。然后少胡思乱想之类的

[自动]

请几天假试试

[Nocher]

焦虑症... 如果特别严重的话，还是建议看看医生吧，作为网友我能做的也只有瞎扯几句没品笑话，看看能不能缓解？(

[aijinghan]

该睡睡，该吃吃，多打∠

[Nagato_Yuki]

我反正是喜欢听歌，多听听歌，然后躺在床上睡觉，呃，或者就硬撑过去，本人也多少有点焦虑

[大沼くるみ]

我一般焦虑发作的时候直接捏一捏拳头绷下手臂，然后赶快拿手机出来随便看点什么转移下注意力就行

[我叫TAT嗷嗷]

健身，健身，还是他吗的健身，用肌肉代替懦弱和无所适从