心情 大伙最近睡得好吗？

[faustD]

我呀，被这该死的朝7晚10的生活折磨成亚健康状态了。虽然每天坚持11点睡，但生物钟让我还是像之前1点睡时只睡5个点。这就导致我每次早睡都会在5点之前醒，害得手动接着睡。现在睡觉全是浅睡眠根本休息不好

[faustD]

3 分钟前，cbxx233说道:

我以前10点睡8点起，后来随着室友越来越晚，最近12点多睡都感觉睡不着了，过了那个阈值，最近正在尝试回到11点睡。

真的，过了12点就很难回去了