心情 大家觉得早睡早起和晚睡晚起哪个更符合现代生活节奏？

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如果睡眠时间和质量一样，只是单纯时间段不同，会不会影响健康呢？感觉早睡早起一天时间更长，但晚睡熬夜又很爽。现在晚上可以干的事情太多，但工作学习又总是需要人早起。