心情 大家认为行之有效的减肥方法有哪些？

[U咩]

真得少吃吧，以前尝试过不吃晚饭，确实瘦的挺快但总感觉对身体不好

[U咩]

12 小时前，MwMpit说道:

主要还是形成良好的习惯吧，减肥确实是比较痛苦的事，找个比较懂的减肥搭子互相监督可能比较好，运动也得适度，跑步的话容易损伤膝盖，感觉游泳减肥比较好，游起来也比跑步有意思，只是游泳馆环境可能不怎么美丽。

但是咱家里亲戚说游泳减不了肥，咱不知道是不是真的，他倒是已经游了好几个月了