心情 大家认为行之有效的减肥方法有哪些？

[MwMpit]

主要还是形成良好的习惯吧，减肥确实是比较痛苦的事，找个比较懂的减肥搭子互相监督可能比较好，运动也得适度，跑步的话容易损伤膝盖，感觉游泳减肥比较好，游起来也比跑步有意思，只是游泳馆环境可能不怎么美丽。