求助 夏天如何保持清爽？

[神无]

勤洗澡，然后蹲在一个地方不动了。我的话早上出门洗一次，晚上回家洗一次，白天不外出的情况是不怎么出汗的。外出的话最好打个伞。再高科技的狠活就不清楚了。

顺便容易出汗其实是健康的证明，也没必要那么排斥，不舒服确实没办法

[神无]

22 小时前，AnonymousREG说道:

早上是冲一把就上路吗w

是的，我一般是冲凉水澡，冲完了就出去享受日光浴www，最近其实都打伞了（

冲了凉之后一段时间身上会有水汽护盾哦就是不太持久就是了

[神无]

22 小时前，AnonymousREG说道:

常备多少套衣物呢w

你要是经常动手的话其实两三套都够循环了，或者有洗衣机两天左右洗一次，外卖什么的其实无所谓，时不时跑跑步，注意饮食规律就好了，这只和身体健康有点关系，和出不出汗关系不大，倒不如说在有空调的办公环境点外卖反而不会流汗

[神无]

21 小时前，AnonymousREG说道:

每周大概会跑几次呢w

和自己喜好就好，想跑就跑不想跑就不跑。

我的话一周大概是4次 周三周四和周六周日，都是晚上下班去休息了去，另一个也是五六点钟吃的饭，隔两三个小时。我这边附近有一段划出来的人行路，晚上就能看到有人在那边跑，氛围还是蛮好的。

往返大概是三公里的样子，我跑一个来回就结束了。不过跑完了还要走走出出汗，不然直接回去吹空调也对身体不好。