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以前我觉得自己不是一个会失眠的人


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小时候跟着妈妈到处跑,去哪都是倒头就睡,根本不会考虑失眠的问题,现在在国外倒是经常睡不着,昨天就熬到4点。我个人感觉应该是气候的问题?已经连续失眠快一周了好痛苦!!

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2 小时前,Zichuz说道:

白天运动运动,也可以买点维生素B6和褪黑素试试,说不定有帮助:mx004:

感觉是要多动动,现在运动量确实太少了

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12 分钟前,月晓说道:

或许是认床,想家了,多锻炼锻炼调整一下身体

认床应该不会。。。国内到处跑是倒头就睡的,感觉就是动少了

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15 小时前,pigandqy说道:



以前我也睡不着,后面换了个枕头就睡得好了。

 

主要我到处跑感觉没挑过枕头,等放假换一个试试

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于 2024/8/20 于 PM8点45分,永恒的有时说道:

兄弟你这应该是想家了或者最近压力是不是有点大了,建议睡前喝一杯牛奶(相信我有奇效!),然后手机别放身边,躺在床上尽量什么都别想,这样一会就能睡着啦:Genshin_Paimon_002:

这么说提醒我了,每天晚上温一杯试试

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56 分钟前,曾经也许jugg说道:

焦虑的原因罢了,心病只能心解,实在不行就去找心理医生,严重的失眠问题是会对健康有很大影响的

:a1:压力确实大,哎

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于 2024/8/23 于 PM11点07分,曾经也许jugg说道:

看开点吧,其实很多痛苦的起源自于贪念或者虚荣,推荐你读读毛选,读完真的对自己的人生会有新的认识

知足常乐,但是有时候真做不到

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