心情 大家有什么比较容易进入睡眠的方法吗

[Shirogane]

现在偶尔会出现很难睡着的情况，有时候是在比较焦虑的时候，有时候是在看了番或打了游戏后比较亢奋的时候

不知道大家有没有什么小妙招