心情 大家有什么比较容易进入睡眠的方法吗

[岚vapour]

我对于睡眠不是很焦虑，睡不睡得着完全无所谓，睡不着就闭眼躺床，第二天也没有感到困倦，也许放弃对睡眠的执着反而能休息好。

不过还是推荐下我觉得对于改善睡眠科普的还不错的视频吧：睡眠科学：如何科学地改善睡眠？【人体简史】第九集_哔哩哔哩_bilibili

祝好眠哦