岚vapour 发布于八月 31 分享 发布于八月 31 我对于睡眠不是很焦虑,睡不睡得着完全无所谓,睡不着就闭眼躺床,第二天也没有感到困倦,也许放弃对睡眠的执着反而能休息好。 不过还是推荐下我觉得对于改善睡眠科普的还不错的视频吧:睡眠科学:如何科学地改善睡眠?【人体简史】第九集_哔哩哔哩_bilibili 祝好眠哦 链接到点评
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